تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وزني 58 كيلو كم احتاج من سكوب من البروتين يوميا
190
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 16، 2023
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 17، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
حسب احتياج جسمك أو مقدار العجز، مثلا لو كان احتياجك 100 جرام بروتين وتتناول فقط من الطعام 80 إذا الجرعة المناسبة 20 جرام بروتين من المكمل، لمعرفة احتياجك راجع الحاسبة
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
485
مشاهدات
احتاج يوميا ١٣٦جم من الجرام. كم ملعقة من البروتين ؟؟
سُئل
ديسمبر 14، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مبتدئه
1
إجابة
1.4ألف
مشاهدات
وزني 80 وطولي 183 كم جرام احتاج من البروتين فيه فتره التضخيم العضلي
سُئل
يونيو 10، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذيه
بروتينات
1
إجابة
558
مشاهدات
كم احتاج سكوب في اليوم من الكاربونوكس ؟ للتضخيم
سُئل
فبراير 26، 2022
بواسطة
//
0
إجابة
245
مشاهدات
كم احتاج من دقيقة يوميا من صعود و نزول الدرج لخسارة الوزن
سُئل
مارس 26، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ines
انقاص-الوزن
1
إجابة
297
مشاهدات
136ملي كم سكوب من البروتين
سُئل
أبريل 19، 2021
بواسطة
مجهول
...
