تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم احتاج من البروتين و ما اجمالي سعراتي الحرارية
71
مشاهدات
سُئل
نوفمبر 26، 2023
بواسطة
Mahmoud
كوتش اريد خساره دهون و بناء عضلات و طولي 178 وزني 68 ونسبة دهون لدي 14 ب 100 لكن لدي دهون ب منطقه البطن و اريد عضلات بطن ف ما هو احتياج يومي لي من بروتين و دهون و كيربوهيدرات و اجمالي سعرات حراريه
تغذيه
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 26، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
يمكن حساب احتياجك اليومي من الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
1.2ألف
مشاهدات
وزني 80 وطولي 183 كم جرام احتاج من البروتين فيه فتره التضخيم العضلي
سُئل
يونيو 10، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذيه
بروتينات
1
إجابة
261
مشاهدات
سعراتي ١٦٠٠ كم احتاج بروتين وكارب ودهون وزني ٥٦ طول١٦٥
سُئل
سبتمبر 7، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
السعرات
تغذيه
1
إجابة
93
مشاهدات
وزني 82 كم يحتاج من البروتين
سُئل
نوفمبر 1، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Abdullah Taher
تغذيه
1
إجابة
117
مشاهدات
ما هو الوقت المفضل لممارسة الرياضه فى رمضان
سُئل
مارس 20، 2023
بواسطة
ايمى
تغذيه
1
إجابة
181
مشاهدات
انا بنت وابي اسوي تنشيف ما ابي ابني عضل هل هذا مضر
سُئل
سبتمبر 8، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Kd
تغذيه
...