تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف احصل على جسم رياضي؟
396
مشاهدات
سُئل
يناير 30، 2020
بواسطة
مجهول
لدي بطن بارز نوعا ما و اريد انقاصه بالتمارين في الجيم و في نفس الوقت اريد تكبير المنطقة السفلية فما الحل و كيف اصل لهدفي علما ان وزني 64 و طولي 160
حرق
تضخيم
تغذية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 27، 2021
بواسطة
Hema coach
الحل ببساطة هو الدمج بين تمارين المقاومة بالاوزان وتمارين الكارديو لان ال2 عامل مهم وقوي في حرق الدهون وبناء العضلات ..مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن والقيام بالعادات الصحية ..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
274
مشاهدات
انا مبتدىء ونحيف كيف استطيع بناء عضلات
سُئل
ديسمبر 29، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Wael
تضخيم
عضلات
تمارين
كمال-الاجسام
تغذية
1
إجابة
482
مشاهدات
جدول غذائي وكورس تضخيم وبناء عضلات للنحيف
سُئل
أكتوبر 12، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حيدر
تغذية
تضخيم
وزن
عضلات
تمارين
1
إجابة
581
مشاهدات
مساء الخير اريد برنامج يقضي على ترهل الثدي ويرسم زوايا عضلة الصدر
سُئل
فبراير 19، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ismail
حرق
الدهون
1
إجابة
439
مشاهدات
كيف حرق الدهون
سُئل
يناير 25، 2021
بواسطة
Badis
حرق
الدهون
1
إجابة
747
مشاهدات
كيف انزل دهون ف منطقه معينه
سُئل
يوليو 27، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mony
حرق
الدهون
...
