فوائد hard mass gainer للضخامة العضلية

بروتين hard mass gainer

هو أحد منتجات شركة inner armour sports nutrition وهي من الشركات المتخصصة في المكملات الغذائية الخاصة بالرياضيين وتأسست عام 2005 ولها قطاع كبير من العملاء.

أحد منتجات الشركة هو hard mass gainer وهو مكمل غذائي مصمم لمن يعاني من النحافة وصعوبة زيادة الوزن ويهدف لبناء العضلات بشكل مثالي وسريع.

فوائد hard mass gainer

يحاول مكمل hard mass gainer منافسة مكملات عالمية في الفوائد الخاصة به لعلاج النحافة مثل مكمل السرياس ماس من شركة ON، ويقدم مجموعة من الفوائد ومنها:

1-عدد كبير من السعرات الحرارية لكل جرعة

الميزة الأهم لمنافسة مكملات الجينر في مكمل hard mass gainer هو أنه يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية لكل جرعة بعدد 1250 سعر حراري.

وهو عدد كبير وضخم من السعرات الحرارية ويقارب من نصف احتياج أي شخص بالغ، لذلك يساعد مكمل hard mass gainer من يعاني من صعوبة تناول عدد كبير من السعرات الحرارية.

غالبا من يعاني من صعوبة زيادة الوزن في كثير من الأحيان تكون لديه مشكلة ضعف الشهية، وهو ما يمكن علاجه عن طريق جرعة واحدة من hard mass gainer التي توفر عليك عناء تناول كمية كبيرة من الطعام.

2-نسبة مرتفعة من البروتين في كل جرعة

الأهم من التركيز على السعرات الحرارية معرفة قيمة هذه السعرات الحرارية التي تقدمها للجسم، يحتوي مكمل hard mass gainer على نسبة مرتفعة جدا من البروتين.

كل جرعة تحتوي على ما يصل إلى 50 جرام بروتين، وهي نسبة كبيرة وتوفر عليك ما يقرب من 40-50% من احتياج جسمك يوميا أن كنت مبتدئ وتعاني من مشكلة النحافة.

3-يحتوي على الكرياتين

احتواء المكملات الغذائية لبناء العضلات على نسبة من الكرياتين أصبحت الآن إحدى الميزات التنافسية التي تجعل من المكمل الغذائي خيار أفضل للجميع.

بدلا من شراء مكمل كرياتين منفصل يفضل غالبية الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام أختيار مكمل يحتوي على كلاهما البروتين والكرياتين.

من أهم مميزات hard mass gainer هو أنه يوفر الكرياتين في كل جرعة، الكرياتين هو أحد أفضل المكملات وأهمها لكل شخص يرغب في بناء العضلات وعلاج النحافة.

يوفر الكرياتين عملات الطاقة للجسم ATP، والتي تزيد من قدرتك على ممارسة التمرين بأفضل أداء واعلى شدة وتضمن بناء العضلات بشكل أسرع في وقت قياسي.

يساعد أيضا الكرياتين في مكمل hard mass gainer على تحسين سرعة الاستشفاء العضلي وهي ميزة تحصل على عندما تحصل على حاجتك اليومية من الكرياتين.

4-قيمة مقابل سعر

ينافس مكمل hard mass gainer العديد من المكملات الشهيرة عالميا كونه يقدم نفس الفائدة والمزايا ولكن بسعر أقل نسبيا مقارنة بالمنتجات الأخرى، وهو ما صنع لهذا المكمل قاعدة كبيرة من العملاء الذين يفضلون استخدامه نظرا للسعر مقابل نتائجه.

طريقة استخدام hard mass gainer

يتم إضافة جرعة hard mass gainer إلى كوب من الماء أو الحليب أو العصير كما تفضل بحجم 300 مل، قم بمزج البروتين مع الماء أو العصير جيدا ليكون جاهز للاستخدام.

يمكنك أيضا إضافة بروتين hard mass gainer إلى العديد من الوصفات مثل الكيك، الأيس كريم، الخبز.

الجرعة اليومية من hard mass gainer

الجرعة الموصى بها يوميا من hard mass gainer هي جرعة واحدة نظرا لأن الجرعة تقدم نسبة كبيرة من احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات.

يمكن أيضا استخدام نصف جرعة فقط في حالة كان نظامك الغذائي لا يحتاج إلى نسبة كبيرة من السعرات الحرارية أو البروتين.

يمكنك حساب احتياج جسمك يوميا لتحديد الجرعة المناسبة من hard mass gainer من خلال استخدام الحاسبة التالية: