الفرق بين السمنة واحتباس السوائل
بشكل مختصر، السمنة هي زيادة الوزن الناتجة عن تجمع الدهون أو تخزين الجسم لخلايا الدهنية، أما احتباس السوائل هو زيادة الوزن الناتجة عن احتباس الجسم لكميات أكبر من الطبيعي من السوائل.
ولكن التعريف المختصر للفرق بين السمنة واحتباس السوائل لن يضع على طرق صحيح للتفرقة بينهم لذلك يجب معرفة بعض المعلومات الهامة حول طبيعة السمنة وأمراضها وأيضا طبيعة وأعراض احتباس الجسم للسوائل.
1-احتباس السوائل
الأسباب:
- سوء التغذية (الإفراط في الصوديوم، نقص البوتاسيوم، عدم استهلاك ما يكفي من الماء، تناول الكربوهيدرات المكررة أو المصنوعة).
- أمراض القلب.
- تليف الكبد.
- أمراض الغدة الدرقية.
- الفشل الكلوي.
- أمراض الرئة.
- استخدام الأدوية مثل (مضادات الاكتئاب، أدوية ضغط الدم، أدوية القلب، الكورتيكوستيرويدات، مضادات الالتهابات، العلاجات الهرمونية).
- استهلاك كميات كبيرة من الكحول.
الأعراض:
- ألم المفاصل.
- تورم في أماكن مختلفة في الجسم وخصوصا الأطراف مثل القدمين واليدين.
- تغيرات في لون الجلد.
- زيادة الوزن بشكل سريع وغير مبرر.
- انتفاخ البطن.
- عند الضغط على أماكن الانتفاخ لثواني لا ترتد بشكل طبيعي بسرعة.
مضاعفات:
- التهاب الأنسجة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض القلب.
- أمراض الكلى.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- صعوبة التنفس.
- الأرق.
العلاج:
يتم تحديد علاج احتباس الجسم للسوائل بناء على طبيعة السبب، غالبا يكون العلاج أما بتغيير العادات والسلوكيات التي تسبب احتباس السوائل مثل إضافة بعض التعديلات على النظام الغذائي.
يمكن أيضا أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزء من مراحل العلاج للتخلص من احتباس السوائل، قد يرشح الطبيب استخدام أدوية مدرة للبول للتخلص من كميات الماء المخزنة في الجسم بشكل أسرع.
2-السمنة
الأسباب:
- إدمان الكحوليات.
- استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة.
- تناول الطعام خارج المنزل.
- الأكتئاب وسوء الحالة المزاجية وتناول الطعام للتخفيف عن حدة هذه المشاعر.
- استهلاك كميات كبيرة من العصائر.
- ضعف النشاط البدني.
- العوامل الوراثية التي يمكن أن تسبب السمنة مثل متلازمة برادر فيلي.
- قصور أو خمول في نشاط الغدة الدرقية وعدم إفراز ما يكفي من الهرمونات.
- متلازمة كوشينغ.
- استخدام أدوية مثل أدوية السكري والأدوية النفسية أو بعض المنشطات.
- يمكن أن تحدث زيادة الوزن نتيجة لأحد الأعراض الجانبية للإقلاع عن التدخين.
الأعراض:
- صعوبة الحركة.
- ضيق التنفس.
- ألام الجسم والمفاصل.
- الإجهاد البدني الشديد.
- ضعف الثقة واحترام الذات.
- فرط التعرق.
- الشخير أثناء النوم.
- زيادة الحجم والدهون في أماكن مختلفة من الجسم خصوصا البطن والأرداف.
- تغير ملامح الوجه والانتفاخ.
مضاعفات:
- مرض السكري من النوع الثاني.
- أمراض القلب.
- الأمراض النفسية.
- أنواع مختلفة من السرطان (الأمعاء، الرحم، الثدي).
- هشاشة العظام.
- أمراض الكلى والكبد.
- مشاكل جنسية مثل انخفاض الخصوبة.
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
العلاج:
يتم علاج السمنة عادة عن طريق تغير العادات السلوكية التي تسبب السمنة وتعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة اليومية مثل إضافة برنامج تدريبي مخصص ونظام غذائي محسوب بشكل جيد لخسارة الوزن.
يشمل برنامج علاج السمنة متابعة مستمرة حتى تحقيق الهدف المنشود، يمكن أن يكون علاج السمنة أيضا عن طريق العمليات الجراحية في بعض الحالات.
من الممكن أن يكون علاج السمنة عن طريق عمليات مثل الساسي والتكميم، في النهاية يعود القرار إلى الطبيب حسب الحالة ومدى خطورة ومضاعفات السمنة على الشخص وهل يحتاج إلى عملية جراحية أم لا.
ملحوظة هامة:
أسهل طريقة لمعرفة الفرق بين السمنة واحتباس السوائل هي تحليل مكونات الجسم أو inbody وهو جهاز يعمل بالشحنات الكهربائية لتحديد مكونات الجسم من عضلات ودهون وسوائل.
واتساب
تيلغرام