تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة
0
إجابة
324
مشاهدات
انا وزنى 104 كليو وطولى 190 سم وعاوز العب مصارع
سُئل
مارس 30، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mando
ماندو
1
إجابة
1.3ألف
مشاهدات
انا بنت طولي 158و وزني 58 انا حابة انحف 8 كيلو و الوزن متجمع بمنطقة الافخاذ ارجو المساعدة بنصائح نظام غذائي و تمارين
سُئل
مارس 29، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
الفتاة الطموحة و المثابرة
58كيلو
160
الوزن
الافخاذ
1
إجابة
493
مشاهدات
المشي على السير نصف ساعه يوميا بمعدل ١٦٥ سعره حراربه هل هو جيد
سُئل
مارس 29، 2020
بواسطة
مجهول
1
إجابة
477
مشاهدات
ما هو التنظيم الصحيح للوجبات والأوقات المثلى للتمارين في أيام الصيام ؟
سُئل
مارس 29، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Shef
الدايت_والتمارين_والصيام
1
إجابة
1.1ألف
مشاهدات
وزني ٧٦ وطولي ١٥٥ اريد أن انقص ١٥ كيلو ماذا أفعل ماهي التمارين المناسبه والرجيم المناسب؟
سُئل
مارس 27، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
إنقاص
-
الوزن
0
إجابة
245
مشاهدات
كم احتاج من دقيقة يوميا من صعود و نزول الدرج لخسارة الوزن
سُئل
مارس 26، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ines
انقاص-الوزن
1
إجابة
432
مشاهدات
البروتينات ورفع حرق الايض بالجسم
سُئل
مارس 26، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mun99dos
كمال-الاجسام
0
إجابة
202
مشاهدات
عمري 26 وزني 96.6 طولي 187 لم اجد برنامج غذائي او جسمي ماذا يريد شكرا
سُئل
مارس 25، 2020
بواسطة
مهدي
ثبات
الوزن
مكملات-غذائية
1
إجابة
559
مشاهدات
هل البروتين مضر لشخص لديه 16 سنه
سُئل
مارس 24، 2020
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
محمد
0
إجابة
171
مشاهدات
عمري 15 احمل اوزان3.5في يد و3.5يد أخرى المجموع7 جعندما قرأت انه يضر الطول ونمو الجسم توقفت هل اكمل ام لا
سُئل
مارس 23، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
بدون اسم
كمال-الاجسام
1
إجابة
738
مشاهدات
ما هي المعايير أو القواعد التي استعملتموها في تحديد السعرات الحرارية أو البروتين الخ ؟
سُئل
مارس 23، 2020
بواسطة
حسين الأزدي
بروتين-سعرات
حرارية-150
جرام-132
جرام
1
إجابة
524
مشاهدات
انا عمري 17 وزني ٥٠ هل التمرين حق الجسم كامل ياثر علي
سُئل
مارس 22، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ماجد المطيري
انقاص-الوزن
كمال-الاجسام
1
إجابة
1.0ألف
مشاهدات
هل يمكن تناول البروتين بعد انتهاء الصلوحية ؟ عندما فتحت الغلبة لم اجد اي رائحة كريهة
سُئل
مارس 17، 2020
بواسطة
محمد عزيز
مكملات-غذائية
1
إجابة
467
مشاهدات
كيف انضم سكري
سُئل
مارس 16، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
النشمي
للل
1
إجابة
460
مشاهدات
انا جسمي نحف كثير الدخان
سُئل
مارس 15، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ali45
عضلات
بروتين
وزن
1
إجابة
525
مشاهدات
كيف أنظم أكلي من بروتينات وسعرات وكربوهيدرات
سُئل
مارس 15، 2020
بواسطة
محمد
انقاص
1
إجابة
451
مشاهدات
اعاني من فتق جراحي كيف يمكنني ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن
سُئل
مارس 14، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
رانيا
1
إجابة
1.7ألف
مشاهدات
اذا كان الكرياتين حبوب كم حبة أستطيع ان آخذ في اليوم
سُئل
مارس 11، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
هيثم يوسف
اجسام
1
إجابة
524
مشاهدات
اريد نظام غذائي لبناء عضل
سُئل
مارس 10، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
680
مشاهدات
كيف أتخلص من الدهون دون ان أخسر الكتلة العضلية ?
سُئل
مارس 9، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
كمال-الاجسام
صفحة:
« السابق
1
...
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
...
123
التالي »
الأحدث
نقاشات ساخنة!
أكثر التقييمات
أكثر الإجابات
الأكثر عرضاً
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
...
