Question

ما هو افضل نظام غذائي خلال اليوم

Answer 1

ليس هناك افضل نظام غذائي في اليوم بشكل محدد وثابت، وانما توزيعك للوجبات خلال اليوم وتناول احتياجك اليومي (بناء على اهدافك سواء تضخيم او تخسيس او محافظة على وزن وكتلة عضلية) من بروتينات وكربوهيدرات ودهون والسعرات الحرارية المناسبة يعتبر افضل نظام غذائي في اليوم

هذا المقال من Arabian Bodybuilding  سوف يساعدك في عمل برنامجك الغذائي الخاص بك

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuildingكيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجساميعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي�