تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اريد انزل وزني هو 96كيلو وطولي 156ممكن نظام غذاىي مناسب
295
مشاهدات
سُئل
أبريل 28، 2022
بواسطة
هند
اريد نظام غذائي مناسب ل جسمي لتنزيل الوزن الوزن 96 والطول 156 العمر 26وشكرا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 1، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
قم باستخدام الحاسبة التالية لحساب عدد السعرات اليومية لك مع حساب (البروتين، الدهون، الكربوهيدرات):
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
راجع أيضا المقال التالي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/8-أسرار-لخسارة-الوزن
Arabian Bodybuilding
8 أسرار لخسارة الوزن
ربما تواجه صعوبة في إنقاص وزنك والحفاظ عليه، ولكنَّ الامر يستحق المحاولة والصبر حتى تصل إلى هدفك، إليك 8 أسرار
تم التعليق عليه
مايو 11، 2022
بواسطة
arabianbodybuilding
يمكنك عمل نظام غذا~ي من خلال البرنامج التالي
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuilding
كيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجسام
يعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
248
مشاهدات
السلام عليكم انا بنت وزني 60 وطولي 152 وش افضل انزل وزن او نظام تنشيف
سُئل
أكتوبر 16، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
ع
1
إجابة
195
مشاهدات
انا وزني ٦٨ وطولي ١٦٨ اريد نظام تضخيم
سُئل
أكتوبر 22، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عمرو إيهاب مبروك ابوجبل
لزيادة
1
إجابة
41
مشاهدات
اريد نظام غذائى وجدول تمارين مناسب ؟
سُئل
يوليو 24
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
نظام_غذائي
#جدول
تمارين
1
إجابة
202
مشاهدات
اريد انزل دهون وزني ٨٨ طولي ١٧٦
سُئل
يناير 1، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
شرين عبد الكريم عوض عابدين
دهون
1
إجابة
879
مشاهدات
مبتدئ أنوي النزول للجيم لبناء العضلات وزيادة الكتلة وزني 50 وطولي 173 ما هو الوزن المناسب للبار والدامبل للتمرين
سُئل
يوليو 25، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
شخص مجتهد
...