تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف الوصول لتكبير العضلات مع تنشيفها؟
546
مشاهدات
سُئل
يونيو 30، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
moumen
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت عايز اعرف انا دلوقتي وصلت الحمد لله لجسم معقول وعضلات بحجم معقول بس مش ناشفة ومش بالقوة اللي انا عايزها فيارتى ايه النصيحة.؟؟
للتضخيم
تنشيف
كمال-الاجسام
تم التعليق عليه
يونيو 30، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تحصل-على-أفضل-تنشيف-من-الدهون
Arabian Bodybuilding
نصائح هامة للحصول على أفضل نظام تنشيف
كثير من البرامج تعدك بالحصول على تنشيف أسرع وأفضل، ولكي تميز برنامج التنشيف الأكثر فائدة لك عليك معرفة عدة أم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 30، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
هناك فرق بين القوة العضلية والضخامة العضلية (تكبير العضلات)، القوة العضليه تعطيك قدرة أكبر على رفع الأوزان لمدة أطول لكن لن يكون هناك ضخامة عضلية كبيرة، على العكس الضخامة العضلية تعطيك شكل لكن قدرتك لرفع الأوزان لفترة أطول يكون أقل. مجموعة من المقالات تساعدك للحصول على الإجابة عن كيفية تمارين كل هدف
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تحصل-على-عضلات-ضخمة
Arabian Bodybuilding
كيف تحصل على عضلات ضخمة؟
العضلات الضخمة أمر يشغل الكثيرون وخاصة الأشخاص الذين يعانون من النحافة، وبناء العضلات أسهل بكثير من تنشيفها
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/الفرق-بين-القوة-العضلية-والتحمل-العضلي
Arabian Bodybuilding
الفرق بين القوة العضلية والتحمل العضلي
ربما أغلب لاعبي كمال الأجسام يعلمون أن الأوزان الثقيلة ذات التكرارات القليلة تساعد في زيادة القوة بينما الأو
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كم-عدد-التكرارات-والمجموعات-اللازمة-لبناء-العضلات
Arabian Bodybuilding
كم عدد التكرارات والمجموعات اللازمة لبناء العضلات
هناك جدال بين كثير من المدربين ولاعبين كمال الأجسام عن عدد التكرارات الازمة لكلمجموعة في التمرين لبناء العض
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أنواع-الجولات-في-لعبة-كمال-الأجسام
Arabian Bodybuilding
أنواع الجولات في لعبة كمال الأجسام -المجموعات كمال الأجسام
إن كنت مبتدئ في كمال الأجسام أم محترف فأنه لابد أن أن تتعرف على كيفية اختيار وتطبيق أنواع مختلفة من جولات (أو م
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
215
مشاهدات
سلام عليكم كوتش
سُئل
أكتوبر 5، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Ahmad maqbalh
غذائي
للتضخيم
كمال-الاجسام
1
إجابة
321
مشاهدات
تضخيم مع خسارة الدهون
سُئل
يوليو 15، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Pepo
للتضخيم
1
إجابة
430
مشاهدات
سلام عليكم ممكن ياكوتش برنامج للتضخيم مع علم عمري 21 وطولي 168 ونا العب في جيم 5 ايام في الاسبوع
سُئل
يونيو 18، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
معتز
برنامج
غذائي
للتضخيم
1
إجابة
262
مشاهدات
اريد تنحيف البطن مع الحفاض على وزني طولي 179 و وزني 70 كغ
سُئل
يوليو 4، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Rania
بطن
تنشيف
عضلات
1
إجابة
124
مشاهدات
كيف ابدا تنشيف؟
سُئل
يناير 19، 2023
بواسطة
شوق
تنشيف
...