تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
السلام عليكم كابتن. انا بمرحلة تضخيم عضلي.
214
مشاهدات
سُئل
أغسطس 17، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
ببدايت التضخيم غلطت وبلشت اكل كل شي وضخمت لاكن صار في عندي كرش. حاليا تبعت نظام غذائي محسوب مية بالمية وعم اكمل تضخيم كيف بدي امسح الكرش وانا عم اضخم على اكل نظيف
عضلات
وزن
تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 18، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يجب الالتزام بنظام لحرق الدهون بعجز سعرات حرارية تقريبا 500 سعر حراري مع الالتزام في ممارسة التمارين.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
225
مشاهدات
جدول غذائي وكورس تضخيم وبناء عضلات للنحيف
سُئل
أكتوبر 12، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حيدر
تغذية
تضخيم
وزن
عضلات
تمارين
1
إجابة
299
مشاهدات
انا جسمي نحف كثير الدخان
سُئل
مارس 15، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ali45
عضلات
بروتين
وزن
1
إجابة
545
مشاهدات
انا دب وش اسوي
سُئل
سبتمبر 10، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
زيادة
وزن
تمارين
كمال-الاجسام
1
إجابة
189
مشاهدات
بدي نظام غذائي امشي عليه انا وزني٤٩كغم وطولي١٧٥
سُئل
يونيو 11، 2021
بواسطة
Ali Gomaa
لزيادة
وزن
عضلات
1
إجابة
83
مشاهدات
السلام عليكم كوتش انا عمري ١٦ ووزني ٥٤ طولي ١٨٦ كيف اخلي وزني ٧٠
سُئل
يوليو 18، 2023
بواسطة
غريب
زياده_وزن
وبناء
عضلات
...