اطرح سؤالاً

السلام عليكم كابتن. انا بمرحلة تضخيم عضلي.

214 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
ببدايت التضخيم غلطت وبلشت اكل كل شي وضخمت لاكن صار في عندي كرش. حاليا تبعت نظام غذائي محسوب مية بالمية وعم اكمل تضخيم كيف بدي امسح الكرش وانا عم اضخم على اكل نظيف

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
يجب الالتزام بنظام لحرق الدهون بعجز سعرات حرارية تقريبا 500 سعر حراري مع الالتزام في ممارسة التمارين.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 225 مشاهدات
جدول غذائي وكورس تضخيم وبناء عضلات للنحيف
سُئل أكتوبر 12، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة حيدر
1 إجابة 299 مشاهدات
انا جسمي نحف كثير الدخان
سُئل مارس 15، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Ali45
1 إجابة 545 مشاهدات
انا دب وش اسوي
سُئل سبتمبر 10، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
1 إجابة 189 مشاهدات
بدي نظام غذائي امشي عليه انا وزني٤٩كغم وطولي١٧٥
سُئل يونيو 11، 2021 بواسطة Ali Gomaa
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...