عمري 16 سنه هل استطيع اضهار عضلات البطن لدي اذا دخلت جيم

Question

عمري 16 وسوف ادخل في قاعه رياضيه هل استطيع ان اضهر عضلات البطن لدي ام لا في هذا العمر

Answer 1

ان ممارسة الرياضة بشكل عام ممتازة لجميع الأعمار فهي تقوي العضام وتقوي عضلات الجسم ومناعة الجسم أيضا، واظهار العضلات وخاصة البطن يعتمد على الأكل المناسب بشكل أكبر ثم التمرين والنوم، ممارسة تمارين في عمرك ليس مضر ابدا لكن تحكمك بالأوزان و كيفية أداء التمارين الرياضية قد يسبب الإصابات الرياضية وهنا يكون المشكلة الأكبر

مجموعة مقالات تساعدك
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كمال-الأجسام-و-المراهقين-تحت-سن-18

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/رفع-الأثقال-للمراهقين-ضارة-أم-مفيدة

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/المكملات-الغذائية-والمراهقين-تحت-سن-18-والسن-المناسب-لتناول-البروتين


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/شرح-لعبة-كمال-الأجسام-ومعلومات-عن-كمال-الأجسام-bodybuilding