تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا على نظام تضخيم وكل جسمي تغير الا عضلة القلوتس
138
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 27، 2022
بواسطة
رنا
مع العلم اني امرنها في الاسبوع مرتين وتمرين قوي بس ما اشوف تطور واكل بروتين اكثر من احتياجي زاد وزني خلال ٣ اسابيع ٢ كيلو بس ماعرف هل هو عضل او ايش
عضلات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 27، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
استمر في التمرين ونوع بين التمارين التي تعتمد على الأوزان وتمارين التكرارات لاستهداف نوعيات الألياف المختلفة سواء سريعة أو بطيئة الانقباض، وتذكر أن بناء العضلات يحتاج الوقت والاستمرار لن تجد نتيجة مرضية في أسبوعين أو ثلاثة فقط!.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
16
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
1
إجابة
215
مشاهدات
السلام عليكم كابتن. انا بمرحلة تضخيم عضلي.
سُئل
أغسطس 17، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
عضلات
وزن
تمارين
1
إجابة
168
مشاهدات
انا باكل جبنة قريش وبطاطا وفول سوداني . كده جسمي محتاج ايه تاني
سُئل
يوليو 26، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
booy
عضلات
1
إجابة
301
مشاهدات
انا جسمي نحف كثير الدخان
سُئل
مارس 15، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ali45
عضلات
بروتين
وزن
1
إجابة
189
مشاهدات
بدي نظام غذائي امشي عليه انا وزني٤٩كغم وطولي١٧٥
سُئل
يونيو 11، 2021
بواسطة
Ali Gomaa
لزيادة
وزن
عضلات
...