تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل لازم تغير جدول التدريبي كل 3شهور
287
مشاهدات
سُئل
أغسطس 6، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 7، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
ليس ضروري الأهم هو التغيير داخل التمرين مثل زيادة الأوزان المستخدمة لزيادة شدة وكثافة التمرين والالتزام بمبدأ زيادة الأحمال للحصول على نتائج وعدم الوصول إلى نقطة ثبات.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
356
مشاهدات
لكم شهر استمر على التمارين او لازم كل شهر اغير التمارين
سُئل
فبراير 14، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
..
تمارين
انقاص-الوزن
1
إجابة
325
مشاهدات
هل تمارين المقاومه والكارديو تكفي او لازم تخصيص لكل عضله تمرين
سُئل
فبراير 22، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Shr
تمارين
0
إجابة
298
مشاهدات
هل المشي ساعة كافي لشد الترهلات أثناء الرجيم ام لازم رياضه اخرى؟
سُئل
ديسمبر 15، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مريم
تمارين
وزن
1
إجابة
847
مشاهدات
هل ازيد الأوزان في كل مجموع في الباور ليفتنج ام اكتفي بوزن ثابت
سُئل
ديسمبر 8، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed altom
#باور_ليفتنج
1
إجابة
324
مشاهدات
هل ينفع اتمرن بالنظام برو سبليت علي طول ولكن اغير في روتين التمرين كل فترة
سُئل
يناير 10، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
...
