هل لازم تغير جدول التدريبي كل 3شهور

Question

هل لازم تغير جدول التدريبي كل 3شهور

1 إجابة واحدة

Fady mahmoud · Answer 1 · 2023-08-07T04:42:26+0000

ليس ضروري الأهم هو التغيير داخل التمرين مثل زيادة الأوزان المستخدمة لزيادة شدة وكثافة التمرين والالتزام بمبدأ زيادة الأحمال للحصول على نتائج وعدم الوصول إلى نقطة ثبات.

هل لازم تغير جدول التدريبي كل 3شهور

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

1 إجابة واحدة

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

التصنيفات

اسئلة متعلقة