ما هي السمنة؟
عندما تزيد نسبة الدهون في الجسم لا يعتبر الأمر خطير أو يحدد كا أحد أنواع الأمراض إلا في حالة تخطي النسبة المعدلات الطبيعية وحينها تبدأ في مرحلة زيادة الوزن ومن ثم مرحلة السمنة.
السمنة هي زيادة غير صحية وخطيرة في نسبة دهون الجسم ويمكن أن تسبب العديد من الأعراض الجانبية والمخاطر الصحية وقد ترتبط بالعديد من الأمراض الأخرى.
ما هي أنواع السمنة؟
الهدف من تقسيم السمنة إلى أنواع هو تحديد درجة الخطورة لكي يكون المصاب بالسمنة على علم أنه في مرحلة خطرة من زيادة نسبة الدهون في الجسم.
يتم تقسيم السمنة إلى ثلاثة أنواع رئيسية وهي:
- السمنة من الدرجة الأولى: هذه هي المرحلة الأولى من السمنة والتي تأتي بعد مرحلة الوزن الزائد مباشرة، وهي التي يكون مؤشر كتلة الجسم لها أعلى من 29.9 وأقل من 35.
- السمنة من الدرجة الثانية: في هذه المرحلة تتخطى نسبة مؤشر كتلة الجسم 35 وتصل حتى 40.
- السمنة من الدرجة الثالثة: هي المرحلة الأخيرة من أنواع السمنة وهي الأخطر من بينهم لأنها تمثل أي رقم أعلى من 40 من ناحية مؤشر كتلة الجسم.
ملحوظة هامة:
السمنة من الدرجة الثالثة هي ما يعرف أحيانا بالسمنة المرضية، وذلك لانها أخطر أنواع السمنة على الإطلاق وتحتاج إلى تدخل طبي سريع لتجنب أي مخاطر صحية قد تصل أحيانا إلى الوفاة.
كيف يتم تحديد أنواع السمنة؟
الطريقة الأكثر شيوعا والمتعارف عليها لتحديد نوع السمنة لديك هي استخدام معادلة مؤشر كتلة الجسم والذي يقيس نسبة الوزن إلى الطول ويعطي لك رقم لتحديد في أي منطقة تقع.
في حالة كان الناتج قبل مرحلة السمنة من الدرجة الأولى يكون الوزن زائد أي أنه ليس بخطورة السمنة ولكن يجب الحذر لأنك قريب من السمنة.
أما في حالة كان الناتج أقل يصنف أنه وزن طبيعي وهو ما يجب أن يكون عليه كل شخص لأنها المرحلة الصحية والتي تجنبك العديد من المخاطر المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة.
يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك BMI من خلال استخدام الحاسبة التالية وإدخال طولك و وزنك الحالي:
مخاطر الإصابة بالسمنة
عند الإصابة بأي نوع من أنواع السمنة تزيد لديك مخاطر الإصابة ببعض الأمراض وكلما تقدمت في مراحل السمنة زادت فرصة الإصابة بواحد من الأمراض التالية:
- أمراض القلب والأوعية الدموية: ناتج عن ارتفاع معدلات ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الضار LDL، وارتفاع نسبة سكر الدم.
- السكري من النوع الثاني: كلما زادت كتلة مؤشر كتلة الجسم تزيد فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، يمكن أن تزيد 20% حتى مع كل درجة إضافية تزيد في نتيجة مؤشر كتلة الجسم.
- أمراض الكلى.
- أمراض الكبد الدهني.
- الأمراض النفسية.
- النقرس.
- حصوات المرارة.
- الأرق.
- الربو.
- هشاشة العظام.
- مشاكل الجهاز التنفسي.
- ألم العضلات والمفاصل.
ما هي أسباب الإصابة بالسمنة؟
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الإصابة بأحد أنواع السمنة ومن أهمها:
- تناول الوجبات السريعة.
- تناول الأطعمة الغنية بالسكر المكرر.
- الاعتماد على مصادر الكربوهيدرات البسيطة والمعجنات.
- استخدام كميات كبيرة من الدهون في الوجبات الغذائية.
- وجود مشاكل هرمونية مثل خمول الغدة الدرقية مما يسبب زيادة فرص الإصابة بزيادة الوزن أو السمنة.
- المشاكل النفسية والاكتئاب.
- أعراض جانبية لاستخدام الأدوية الطبية مثل مضادات الاكتئاب والمنشطات.
- العوامل الوراثية.
كيف يتم علاج السمنة؟
كلما كان نوع السمنة أقرب إلى المرحلة الثالثة وما بعدها كلما كان العلاج ضروري بأقصى سرعة ممكنة، علاج السمنة يختلف بناء على نوع السمنة لديك.
هناك أنواع من العلاجات تحتاج فقط إلى الالتزام بنظام غذائي ونمط حياة صحي، وأحيانا تحتاج إلى تدخل دوائي لإصلاح مشاكل ما تسبب السمنة، وفي حالات خاصة تحتاج أيضا إلى عمليات جراحية، في النهاية الطبيب يقوم بتحديد المناسب طبقا لطبيعة الحالة.
واتساب
تيلغرام