×

قم بتحميل التطبيق لتجربة أفضل
حاسبات وبرامج وتمارين
مجانا ولا يوجد إعلانات

حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Apple حمل تطبيق Arabian Bodybuilding من متجر Goolge Play

مكتبة التمارين (+1400 تمرين)

استمتع مع أكبر وأغنى وأضخم مكتبة تمارين باللغة العربية، تضم أكثر من +1400 تمرين مع شرح مفصل وصور وفيديوهات لكل تمرين، مع إمكانية تصفية التمارين حسب العضلة المستهدفة وشدة التمرين وحتى مستواك الرياضي.
تصفية التمارين
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
شريط المقاومة
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
كرة التمرين
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
آلات
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
وزن الجسم
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بار
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
متوسط
بنش (مقعد)
العضلة
المستوى
الأدوات
ترايسبس
مبتدئ
أخرى
عرض المزيد