☰
✕
مكتبة جداول التمارين

جدول تنشيف ونحت عضلات البطن للمبتدئين

الهدف من البرنامج التدريبي هو زيادة الضغط على عضلات البطن لزيادة تحفيزها على النمو وشد أي ترهلات قد تنتج عن خسارة الدهون لزيادة بروزها ونحتها في أسرع وقت.
main photo of plan
نشاط اليوم (1): بطن وأرجل علوية
نشاط اليوم (2): بطن وأرجل علوية

برامج ذو صلة

النشرة الدورية

أحصل على معلومات حصرية مجانا على البريد الإلكتروني

تواصل معنا

whatsapp واتساب telegram تيلغرام
إيميل:
تلفون: +1 (234) 277-6133
Arabian Bodybuilding
كمال الأجسام بالعربي
facebook twitter instagram snapchat reddit linkedin youtube
Download on App Store Get it on Google Play
نحن جديين في الحفاظ على حقوق ملكيتنا وسوف ندافع بشراسة للحفاظ عليها وقد نلجأ للقضاء الأمريكي والأوروبي لندفعك للتعويض عن اختراقك لحقوق الملكية

دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.

ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2026 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع

أنت تزورنا من : US الولايات المتحدة الأمريكية ، ورقم الزيارة الخاصة بك هو : 96399000-1781755960-66