تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كوتش انا عندي دهون في البطن واشتركت في الجم شو التمارين اللي تناسبني
453
مشاهدات
سُئل
يونيو 22، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
دهون البطن
د
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
2
إجابة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 22، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
جميع التمارين عالية الشدة و تمارين الكارديو تساعد على التخلص من الدهون في الجسم بشكل عام، تعتبر دهون البطن (الكرش) من الدهون العنيدة في الجسم والتي تأخذ وقت للتخلص منها وكذلك عضلات البطن، لذا يلتزم عليك الاتزام بحمية غذائية قليلة السعرات الحرارية (اقل من حاجتك اليومية ب 500 سعرة حرارية) وممارسة تمارين المعدة بتكرارات عالية (عدات ) وبأكثر من زاوية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تحصل-على-عضلات-بطن-في-وقت-قصير
Arabian Bodybuilding
4 خدع لتحصل على عضلات بطن في وقت قصير؟
إن ظهور عضلات البطن هي عملية مُمله وتحتاج إلى العمل الشاق والأهم من ذلك هو أن تأخذ هذه ال4 عادات البسيطة ولو لب
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/برنامج-غذائي-لتقليل-الدهون-المتراكمة-حول-البطن
Arabian Bodybuilding
برنامج غذائي لتقليل الدهون المتراكمة حول البطن
يعاني حوالي 90% من البشر من دهون البطن، وهي تؤثر على الأطفال والمراهقين معاً وتميل النساء للإصابة بها أكثر من ا
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/برنامج-غذائي-لتقليل-الدهون-المتراكمة-حول-البطن_1553378484
Arabian Bodybuilding
برنامج غذائي لتقليل الدهون المتراكمة حول البطن
تعتبر الدهون في منطقة البطن من أكثر الأمور التي تسبب الازعاج للأشخاص، بل وتسبب الإحراج احياناً وتسبب في بعض ا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 22، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
روابط مهمة
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuilding
كيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجسام
يعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
76
مشاهدات
عندي تجمع دهون في منطقة البطن و الصدر ، شنو افضل جدول تمارين 4 ايام استمر عليه ؟
سُئل
يونيو 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
محمد
1
إجابة
96
مشاهدات
مرحبا كوتش ممكن سؤال شو التعليمات اللي لازم أتبعها قبل فحص ال inbody
سُئل
يونيو 12، 2023
بواسطة
مجهول
1
إجابة
157
مشاهدات
سلام عليكم استادي انا عندي مشكل دهون على مستوى صدر
سُئل
يوليو 11، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ياسين
تمارين
الصدر
دهون-الصدر
1
إجابة
464
مشاهدات
انا وزني 102 كم وطولي 176 وعندي دهون كثيرة في منطقة البطن (كرش) عايز نظام غذائي ينزل الدهون ده ويديني طاقة للتمرين
سُئل
أكتوبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Amrelmasry
انقاص-الوزن
1
إجابة
127
مشاهدات
هل فيتامين د يساعد على نزول الوزن
سُئل
فبراير 20، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
ف
التغذية
د
فيتامين
...