تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة في وسم تمارين
0
إجابة
95
مشاهدات
ما هو أفضل ترتيب لنط الحبل من اجل خسارة الوزن قبل او بعد تمارين المقاومة
سُئل
يونيو 11، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
-----
الوزن
تمارين
0
إجابة
112
مشاهدات
اريد تمارين عمليا تم إثبات أنها تعالج الفتق أو الانفصال العضلي السري
سُئل
أبريل 14، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
للاتصال
العضلي
السري
الفتق
1
إجابة
257
مشاهدات
هل تمارين المقاومه والكارديو تكفي او لازم تخصيص لكل عضله تمرين
سُئل
فبراير 22، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Shr
تمارين
0
إجابة
283
مشاهدات
لكم شهر استمر على التمارين او لازم كل شهر اغير التمارين
سُئل
فبراير 14، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
..
تمارين
انقاص-الوزن
1
إجابة
673
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
1
إجابة
215
مشاهدات
احتاج تمارين في المنزل لخسارة الوزن للنساء
سُئل
سبتمبر 10، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ggg
تمارين
1
إجابة
362
مشاهدات
عدم القدرة علي رفع الاوزان باليد اليسري
سُئل
يوليو 28، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
263
مشاهدات
اريد نظام غذائى وجدول تمارين مناسب ؟
سُئل
يوليو 24، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
نظام_غذائي
#جدول
تمارين
1
إجابة
278
مشاهدات
انا طولي 174 وزن 68 احتاج زيادة في الكتل العضلية ماهو برنامج التغذية المناسبة مع التمارين...............شكرا
سُئل
أبريل 23، 2024
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بوياسين
تضخيم
تمارين
مكملات
1
إجابة
276
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
368
مشاهدات
هل يجب التقليل من الكارديو والهيت وزيادة تمارين المقاومه؟
سُئل
مايو 26، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Daba
تمارين
1
إجابة
304
مشاهدات
ينفع اتمرن تمرنتين لكل عضلة اي 10 تمارين لكامل الجسم ؟
سُئل
مارس 31، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
أشرف مسعد
تمارين
1
إجابة
343
مشاهدات
هل من الضروري شرب اللبن بالبيض
سُئل
مارس 5، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Esmail Mohamed
تمارين
1
إجابة
302
مشاهدات
تمارين للجسم المربع او التفاحه
سُئل
فبراير 20، 2023
بواسطة
Asmas
تمارين
لياقه
انظمة
1
إجابة
353
مشاهدات
جدول تمارين مبتدين
سُئل
فبراير 7، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
0
إجابة
239
مشاهدات
ممكن تسوي جدول تدريبي لعمر 14
سُئل
يناير 12، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تمارين
1
إجابة
331
مشاهدات
انا عندي اعاقة باليد اليسرى
سُئل
ديسمبر 12، 2022
بواسطة
علي علي
دهون-الصدر
الصدر
تمارين
0
إجابة
219
مشاهدات
بتمرن وزن الجسم ازاى اجمع تمرينى
سُئل
أكتوبر 14، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ياسر
تمارين
1
إجابة
482
مشاهدات
جدول غذائي وكورس تضخيم وبناء عضلات للنحيف
سُئل
أكتوبر 12، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حيدر
تغذية
تضخيم
وزن
عضلات
تمارين
1
إجابة
499
مشاهدات
السلام عليكم كابتن. انا بمرحلة تضخيم عضلي.
سُئل
أغسطس 17، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
عضلات
وزن
تمارين
صفحة:
1
2
3
4
5
التالي »
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
...