تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأنشطة في التمارين
0
إجابة
26
مشاهدات
أريد برنامج تدريب طول 171 وزن 62 وعمر 16
سُئل
سبتمبر 19
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مؤمن
تمارين
تمرين
0
إجابة
78
مشاهدات
تقوية الاعصاب وتقوية العضلة
سُئل
يناير 30
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Moath
تمرين
عضلة
اعصاب
0
إجابة
86
مشاهدات
اريد جدول تمارين مقاومه للنساء في البيت
سُئل
نوفمبر 26، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
325
مشاهدات
هل تمارين المقاومه والكارديو تكفي او لازم تخصيص لكل عضله تمرين
تم الرد عليه
أكتوبر 20، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
0
إجابة
105
مشاهدات
كم يحرق شفط البطن مع برى الخصر ١٠ مرات بقوة
سُئل
أغسطس 10، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
نوره
عضلات
تمرين
التمارين
0
إجابة
125
مشاهدات
ما هو أفضل ترتيب لنط الحبل من اجل خسارة الوزن قبل او بعد تمارين المقاومة
سُئل
يونيو 11، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
-----
الوزن
تمارين
0
إجابة
118
مشاهدات
أنا مبتدأ احتاج جدول تمارين لمدة لا تقل عن ثلاث اشهر وزني 68طولي 170مع نظام غذائي
سُئل
أبريل 21، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ali
جدول
0
إجابة
121
مشاهدات
التكرار من الأفضل 4×12 12×12
سُئل
أبريل 19، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
135
مشاهدات
اريد تمارين عمليا تم إثبات أنها تعالج الفتق أو الانفصال العضلي السري
سُئل
أبريل 14، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
للاتصال
العضلي
السري
الفتق
0
إجابة
146
مشاهدات
معرفة معلومات واسم صاحب اي رقم بدون برامج
سُئل
مارس 15، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
محمد علي
0
إجابة
164
مشاهدات
السلام وعليكم بعد اذنكم بدي جدول تدريبي بالمنزل بس باستخدام الدامبل والبار بدون مقعد مخصص او اي جهاز
سُئل
فبراير 24، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
0
إجابة
356
مشاهدات
لكم شهر استمر على التمارين او لازم كل شهر اغير التمارين
أعيد الوسم
فبراير 23، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
..
تمارين
انقاص-الوزن
1
إجابة
438
مشاهدات
انقاص الوزن - بناء عضل
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
اول
يوم
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
1.1ألف
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عضلات
عمر
تمارين
1
إجابة
362
مشاهدات
هل نظام برو سبليت بيعمل عضلات بطن ممتازة؟
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
عمر
14
عضلات
1
إجابة
288
مشاهدات
احتاج تمارين في المنزل لخسارة الوزن للنساء
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
تمارين
1
إجابة
799
مشاهدات
هل اكثار التمارين على العضلة لا يسبب لها تطور
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
847
مشاهدات
هل ازيد الأوزان في كل مجموع في الباور ليفتنج ام اكتفي بوزن ثابت
تم الرد عليه
فبراير 5، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
#باور_ليفتنج
1
إجابة
659
مشاهدات
جدول تمارين لاعب كرة القدم بالجيم 3 ايام بالأسبوع
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
1
إجابة
459
مشاهدات
لما بلعب تمرين الظهر بحس الحرقان في ايدي
تم الرد عليه
فبراير 4، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
الظهر
Tلمشاهدة المزيد، انقر للحصول على جميع
الأسئلة في هذا التصنيف
.
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
...